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Giornata di Benessere in Natura con Pratiche Hot Mind

5 Agosto 2023 @ 0:00

Il Programma della giornata:

  • Mattino: 9.30 – 12.30 Ritrovo in Pian Cansiglio presso Parcheggio ex Rifugio Sant’Osvaldo. Risveglio a piedi nudi e facile camminata a piedi nudi in Natura. Attività gratuita su prenotazione.
  • Pomeriggio: 14.30 – 17.30 Workshop di formazione sul Breath Walking, il cammino con respiro consapevole. 35 € / persona – prenotazione obbligatoria.

Cosa aspettarti da questa giornata di Benessere in Natura Il Metodo HOT mind
sviluppato dallo scrittore e barefoooter Andrea Bianchi nasce per accompagnarci ad un rinnovato contatto con gli elementi naturali – il sole, il vento, l’acqua, l’aria, il caldo e il freddo – risvegliando le nostre innate capacità di adattamento e favorendo uno stato di presenza e di riconnessione con il nostro corpo e con il nostro Sè più profondo.
Al mattino avrai la possibilità di sperimentare il “Risveglio a piedi nudi”, o “Barefoot Morning”: si tratta di una sequenza di esercizi che inizia con un radicamento (un esercizio di profonda riconnessione con il Luogo naturale in cui ci troviamo e con noi stessi), per proseguire con esercizi per la mobilità delle dita dei piedi, esercizi per l’arco plantare, l’equilibrio e la propriocezione, e alcuni fondamenti di appoggio del piede. Seguirà una facile camminata a piedi nudi in Natura per godere appieno delmorbido sottobosco che caratterizza la Foresta del Cansiglio.
Il pomeriggio potrai apprendere la pratica di base del “Breath Walking”, una tecnica che può aiutarti a fare del tuo cammino una pratica di presenza e consapevolezza.

I Master che conducono la giornata e il workshop:

  • Andrea Bianchi, ideatore del Metodo HOT mind, consulente in comunicazione, autore.
  • Giorgio Zampieri, Barefoot Morning Master e Master del Metodo HOT mind, Guida Ambientale Escursionistica AIGAE e fondatore di Prealpi Cansiglio Hiking.
  • Gianluca Cerioni: Barefoot Morning Master e Master del Metodo HOT mind.

Giornata di Benessere in Natura con Pratiche Hot Mind

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Data:
5 Agosto 2023
Ora:
0:00
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